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【ダイエット豆知識】
◆運動はいつ行う？…ダイエットのために運動をする場合､食事の前にする砲が効果的｡
食後に運動をすると､運動によるエネルギー消費が食べたものから優先的に行われるため､体脂肪の減少には繋がりにくいと言われています｡
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