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【ダイエット豆知識】
◆運動後の注意…運動を終えた後もしばらくの間は、体脂肪が燃焼されている状態が続いています。
 この状態で食事をしてしまうと、食事からエネルギーを吸収してしまうため、体脂肪の燃焼効果が低くなってしまいます。


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