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【ダイエット豆知識】
◆カロリー消費の目安…体脂肪を１㎏落とすのに､必要なカロリーは何と7200kcal｡あくまで平均ですが､一日分の摂取カロリーを例えば600kcalずつ抑えれば､12日で１㎏減る計算になります｡
これに軽い運動を加える､サプリメントを併用するなどで更に効率を上げることも可能です｡
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