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【ダイエット豆知識】
◆食事制限の落とし穴…食事を極端に減らすことで痩せようとすると､細胞が飢餓状態になるため少量の食事でもより多くのカロリーを摂取しようとする為､かえって太りやすい体質になりがちです｡
程よいカロリー計算と運動を組み合わせることで､効率よいダイエットを行いましょう｡
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