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【ダイエット豆知識】
◆一日に必要な栄養素…タンパク質−−−60g､ビタミンＡ−−−1.800 IU､ビタミンＢ2−−−1.1mg､ビタミンＣ−−−50mg､カルシウム−−−600mg､鉄分−−−12mg､食物繊維−−−−20〜25g｡
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